《學(xué)術(shù)“咸魚”自救指南》 錢婧 著 貴州人民出版社

剛?cè)雽W(xué)，不知道自己要做些什么？導(dǎo)師關(guān)系、同學(xué)關(guān)系該如何平衡？想做科研，卻連文獻(xiàn)都不知道該怎么查？……北京師范大學(xué)教授錢婧基于自身實(shí)際經(jīng)歷和多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為對(duì)迷茫的學(xué)生們寫了一本《學(xué)術(shù)“咸魚”自救指南》。這本書用輕松的風(fēng)格提供了大量實(shí)用工具、圖示案例和專業(yè)點(diǎn)評(píng)。

錢婧的個(gè)人經(jīng)歷其實(shí)很有代表性：她出生于一座典型的省會(huì)城市太原，父母從小就給她提供了良好的教育環(huán)境，同時(shí)也對(duì)她的學(xué)習(xí)成績(jī)嚴(yán)格要求。她通過(guò)考試一路“過(guò)關(guān)斬將”從本科讀到博士，在國(guó)外知名學(xué)校學(xué)成歸來(lái)后進(jìn)入國(guó)內(nèi)的名校北京師范大學(xué)成為一名青年教師，在不到四十歲的年紀(jì)就成為北師大的教授，外人看來(lái)這是非常勵(lì)志的。錢婧在視頻節(jié)目中也笑著自稱“小鎮(zhèn)做題家”，但“做題”人生背后是幾十年不間斷的努力。在書鄉(xiāng)與錢婧的對(duì)話中我們可以看到，她非常相信和崇尚“勤奮”，在這個(gè)不斷有人抱怨努力卻收獲寥寥的氛圍中，她仍然篤定遇事多想想“我想要”這三個(gè)字，不要總被動(dòng)承受。

(資料圖片僅供參考)

錢婧研究的專業(yè)是“管理心理學(xué)”，她這樣給筆者解釋這個(gè)聽上去有些冷門的專業(yè)：大家常常用“有人的地方就有江湖”來(lái)形容職場(chǎng)，那么她相當(dāng)于研究了20年的“江湖”。如今盡管獲得了學(xué)術(shù)成就和各種認(rèn)可，錢婧當(dāng)初也經(jīng)歷過(guò)最初的迷茫與艱辛，在那段埋頭苦學(xué)的“至暗歲月”里，尤其是在每次同學(xué)聚會(huì)，身邊的同齡人都已經(jīng)工作掙錢、結(jié)婚生子、享受人生時(shí)，錢婧反觀“一無(wú)所有”的自己也會(huì)產(chǎn)生沮喪，然而她還是堅(jiān)定地“拋棄享樂”，幾乎不留給自己娛樂的時(shí)間，如苦行僧般埋頭學(xué)術(shù)之路。好在這種付出終于有了回報(bào)，她也從仰望自己的榜樣成為被別人仰望的榜樣。

如今，錢婧已在高校從教多年，她一路從學(xué)生走來(lái)，知道學(xué)生最困惑的問題，也呼吁老師和已經(jīng)取得權(quán)力高位的人們給青年們創(chuàng)造一個(gè)“努力就會(huì)有回報(bào)”的學(xué)術(shù)環(huán)境，守住底線，堅(jiān)持公平，這樣才會(huì)促進(jìn)人才的良性發(fā)展。

在錢婧的郵箱里和自媒體的私信中，總是塞滿了來(lái)自校內(nèi)外同學(xué)的各種問題，懇切地尋求著答案。怎樣使更多學(xué)生受益，讓大家能少走一些彎路，把內(nèi)耗在焦慮中的精力更多地放在真正值得的事情上呢？2022年3月起，她開始經(jīng)營(yíng)自己的新身份——B站（指嗶哩嗶哩視頻網(wǎng)站）UP主（指上傳者），通過(guò)視頻和直播的形式，同青年學(xué)子分享科研、學(xué)業(yè)和生活方面的經(jīng)驗(yàn)與感悟。這種分享和給予的感覺讓她感到很滿足，源源不斷的正反饋也讓她體會(huì)到了久違的意義感。

到底要不要讀研？

書鄉(xiāng)：很多人覺得寫論文很困難，無(wú)從下手，您是什么時(shí)候決定要寫這樣一本教大家如何寫論文的書的？

錢婧：我是2012年入職北師大的，從事學(xué)術(shù)研究已經(jīng)有將近20年的時(shí)間，帶學(xué)生做學(xué)術(shù)也已經(jīng)有11個(gè)年頭了。可能我這本書最想寫給的是當(dāng)時(shí)入門的我自己。我和大家一樣，在入門學(xué)術(shù)這條道路上，踩過(guò)很多的坑，踩過(guò)很多的雷，血、淚、汗，各種各樣的攀爬歷史我都知道，我都懂，我也都了解。同時(shí)，我是一個(gè)非常笨拙的人，所以我覺得，我最適合教大家怎么去入門學(xué)術(shù)這條路。

書鄉(xiāng)：您在給學(xué)生上課時(shí)，會(huì)專門講寫論文的方法嗎？

錢婧：寫論文是做學(xué)術(shù)其中的一個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)術(shù)研究的鏈條很長(zhǎng)，初學(xué)者從學(xué)習(xí)做學(xué)術(shù)，到寫出一篇像模像樣的論文，可能需要一年以上的時(shí)間或者更久。我上課的時(shí)候不會(huì)專門去講怎么去寫論文，但會(huì)去滲透一些咱們這本書里的科研的基礎(chǔ)知識(shí)和入門技能。例如給本科生上課的時(shí)候，可能會(huì)帶一點(diǎn)前沿文獻(xiàn)的閱讀。我講管理學(xué)這門課的話，我會(huì)帶著大家去看一下管理學(xué)的頂刊，讓大家逐漸去習(xí)慣這種一手信息的獲取方法，去有意識(shí)關(guān)注此時(shí)此刻最新的發(fā)表和最前沿的科學(xué)研究進(jìn)展。

書鄉(xiāng)：當(dāng)下大學(xué)生面對(duì)很多壓力，很多人考研考博并不是有志于學(xué)術(shù)道路，而是因?yàn)檎夜ぷ鲿r(shí)對(duì)學(xué)歷的要求越來(lái)越高，您如何看待這個(gè)現(xiàn)象？

錢婧：我不建議所有人都去讀研究生。因?yàn)槲矣X得人從大學(xué)本科畢業(yè)（比如二十二三歲），到讀完研究生這三年，在職場(chǎng)上是非常寶貴的黃金三年。如果在這三年里迫于家里和社會(huì)上的壓力，或者不知道別的什么原因，糊里糊涂地去上了個(gè)可能在職場(chǎng)上沒有什么大用的研究生，那對(duì)人生來(lái)說(shuō)是一種蹉跎。前幾天我跟一個(gè)大型企業(yè)的人力交流，我問她像咱們這么好的公司，所有崗位里面明確要求研究生學(xué)歷的有多少，她告訴我說(shuō)只有20%。我又問她那如果本科生想跟這么多的研究生一起競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)崗位的話，主要靠什么？她跟我說(shuō)主要看實(shí)習(xí)經(jīng)歷和實(shí)習(xí)業(yè)績(jī)。這說(shuō)明從企業(yè)的角度來(lái)看，有沒有和崗位相關(guān)的鋪排和歷練，可能和研究生學(xué)歷一樣重要。但是同學(xué)們有把這些放在和讀研一樣重要的戰(zhàn)略高度嗎？可能并沒有。有的同學(xué)在本科畢業(yè)的時(shí)候去應(yīng)聘遇到挫折，就覺得企業(yè)不用我就是因?yàn)槲覜]有研究生學(xué)歷，我一定要把研究生上出來(lái)。等研究生上出來(lái)以后，如果發(fā)現(xiàn)人家還不用他，就覺得“你看看社會(huì)欺騙了我”。我們需要去反思這種邏輯，包括我們讀碩博的動(dòng)機(jī)，從雇主的角度思考，想一下自己是不是志氣用錯(cuò)了方向，權(quán)重?cái)[錯(cuò)了位置。

為何不敢努力了？

書鄉(xiāng)：您在書中也提到過(guò)在國(guó)外留學(xué)之后要不要回國(guó)找工作的問題，您自己經(jīng)歷過(guò)這方面的抉擇嗎？

錢婧：對(duì)于我來(lái)說(shuō)，回國(guó)是一個(gè)非常自然的決定。我就是戀家，喜歡待在我從小長(zhǎng)大的地方。而且從我的職業(yè)來(lái)看，大學(xué)老師的工作內(nèi)容主要就是教書育人和做科研。做科研對(duì)我這個(gè)學(xué)科來(lái)說(shuō)，沒有什么地域性，在什么地方做影響并不是那么大。講課的話，我從小就想當(dāng)大學(xué)老師，如果讓我選擇，我希望能夠用我受過(guò)的良好訓(xùn)練，在我從小成長(zhǎng)的這片土地上，幫助我們的年輕人，跟他們一起去交流和探討一些問題，這個(gè)可以說(shuō)是我夢(mèng)想的一部分。所以對(duì)我來(lái)講回國(guó)就是一個(gè)自然而然、發(fā)自內(nèi)心的決定，我沒有一分鐘想要留在外面。

書鄉(xiāng)：您在給青年學(xué)子的建議中寫道：“大家都是成年人了，可以衡量一下自己的目標(biāo)重不重要，要達(dá)成目標(biāo)，那么就要委屈一下自己”。90后、00后進(jìn)入職場(chǎng)后，與80后相比更不愿意“委屈一下自己”，在您看來(lái)是為什么？

錢婧：我覺得年輕人只是年輕，但是并不傻，所謂的“不愿意委屈一下自己”，更多的是覺得委屈一下自己不夠值得。所以這個(gè)問題的本質(zhì)是，現(xiàn)在的年輕人如何去認(rèn)領(lǐng)自己真正的目標(biāo)，以及怎么去強(qiáng)化“我的”這兩個(gè)字。比如我們經(jīng)常說(shuō)去上班，但是有沒有真真正正把它當(dāng)成“我”去上班，強(qiáng)調(diào)這個(gè)個(gè)人的主體呢？我們不是都會(huì)說(shuō)個(gè)人化、個(gè)人主義嗎？這非常好，那我們就要想想如何把職場(chǎng)這個(gè)大千世界里的一切東西去內(nèi)化，去變成“我的”“我想要”“我要去做”等。這個(gè)“自我化”是大家需要去做的一個(gè)功課，有了“我”這個(gè)概念以后，我們就自然而然地愿意去受一些委屈。如果我們真正想要，那受點(diǎn)苦、受點(diǎn)罪、忍一忍，又有什么關(guān)系呢？

書鄉(xiāng)：您多次提到勤奮一詞，認(rèn)為每天至少要保證六個(gè)小時(shí)高效地工作，然而現(xiàn)在很多人覺得因?yàn)楦鞣N各樣外在的壓力，于是“摸魚”“劃水”流行起來(lái)，您怎么看待這種現(xiàn)象呢？

錢婧：我其實(shí)覺得足夠勤奮還是可以出成果的。很多人之所以覺得勤奮對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的變化幾乎微乎其微，還是因?yàn)椴粔蚯趭^。勤奮在我理解分為兩個(gè)方向，一個(gè)是，戰(zhàn)略上的勤奮，一個(gè)是戰(zhàn)術(shù)上的勤奮。前者指的是做事情之前有沒有汲取所有的資源和信息，包括周圍可能問到的人，去決定一下這個(gè)方向到底值不值得努力，這是一方面的勤奮。還有一方面的勤奮是一旦做了這個(gè)決定以后，有沒有竭盡全力地為之付出努力，如果做到了這兩點(diǎn)的勤奮，我很難想象勤奮對(duì)我們要做事情的作用是微乎其微的，這個(gè)不科學(xué)。要問我對(duì)年輕人有什么建議的話，那就是請(qǐng)你給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，在真正選擇擺爛、摸魚和劃水之前，好好地去搏一把。因?yàn)榫臀业挠^察來(lái)看，擺爛、劃水和摸魚對(duì)于大部分人來(lái)講也是一種痛苦的折磨，你并不能真真正正地享受它。

如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒？

書鄉(xiāng)：您書中寫到，有些人的性格敏感，面對(duì)挫折時(shí)可能會(huì)情緒內(nèi)耗嚴(yán)重，接收比較多的負(fù)面信息，甚至產(chǎn)生心理問題。有什么方法可以有效應(yīng)對(duì)情緒低落、走出困境呢？

錢婧：我有一個(gè)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的小理論叫“大數(shù)據(jù)看人”。舉個(gè)例子，比如你因?yàn)楣ぷ髦械哪炒五e(cuò)誤被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了。其實(shí)錯(cuò)誤不算大，但可能咱們就會(huì)一直回味著領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí)說(shuō)的話和態(tài)度，越想越害怕，總覺得這事的影響不止表面上這些，說(shuō)不定領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)在腦內(nèi)蓋章說(shuō)你不行了，以后會(huì)戴著有色眼鏡看你。這些想法體現(xiàn)了一個(gè)錯(cuò)誤思維，就是一次錯(cuò)誤就會(huì)對(duì)你帶來(lái)毀滅性打擊，貼上標(biāo)簽就摘不下來(lái)了。那該怎么反駁這個(gè)邏輯呢？可以運(yùn)用“大數(shù)據(jù)看人”的方法。其實(shí)人在別人心里的印象，包括我們?nèi)タ磩e人，都是一個(gè)大數(shù)據(jù)，它不是一件事情決定的。所以呢，我們大可不必因?yàn)橐患虑楸慌u(píng)就瘋狂擴(kuò)大影響。領(lǐng)導(dǎo)不知道人都會(huì)犯錯(cuò)誤嗎？有啥的？我們活著，就是那么幾種重要的底層思維，給他反駁反駁，就會(huì)更幸福。

書鄉(xiāng)：您在求學(xué)和工作中面臨過(guò)比較艱難的選擇和內(nèi)心痛苦的時(shí)期嗎？您又是如何度過(guò)“至暗時(shí)刻”的呢？

錢婧：我一直覺得自己比較笨，擁有的也不夠多，所以說(shuō)“艱難的選擇”對(duì)我來(lái)講還真的不是特別多。因?yàn)槲掖蟛糠值臎Q定做了以后就沒什么選擇，凡是想要的都是得去求，得去艱難地積累一些可能會(huì)被別人賞識(shí)的本錢。所以我承受的選擇的痛苦并不是特別多，承受的做事的苦可能更多一些。因?yàn)橹橇?，甚至精力都平平，我只能選擇去忍著、去吃苦、去一點(diǎn)一點(diǎn)吭哧吭哧地干。至于怎么度過(guò)至暗時(shí)刻，我覺得就是拋棄享樂，甚至有一段時(shí)間覺得我根本不配擁有任何形式的享樂。神奇的是，當(dāng)你把一切都扔了的時(shí)候，反而會(huì)沒有那么大的痛苦，就是接受自己“什么也沒有”這個(gè)事實(shí)就可以了。然后就是埋著頭去干，熬過(guò)這個(gè)時(shí)間，就會(huì)慢慢地一點(diǎn)一點(diǎn)好起來(lái)。

書鄉(xiāng)：您在書中提倡要自己為自己的人生做選擇，勇于負(fù)責(zé)，然而現(xiàn)在很多年輕人的現(xiàn)狀是，“能在三十歲之前知道自己要做什么就很不容易了”，您是從18歲起就明確了要當(dāng)一名大學(xué)老師的人生選擇，那對(duì)現(xiàn)在這些找不到人生方向的迷茫年輕人，您有什么建議嗎？

錢婧：有一個(gè)我從1000個(gè)職場(chǎng)人的訪談和將近20年的職場(chǎng)研究中總結(jié)出來(lái)的方法，那就是找一個(gè)榜樣。我們都有過(guò)類似這樣的表述：30歲左右，我要過(guò)上像誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)那樣的生活，成為像他那樣的人。我們的人生都會(huì)迷茫，這個(gè)時(shí)候就需要一個(gè)或者幾個(gè)榜樣。他們的身上擁有我們所希望的特質(zhì)，是我一直想要成為的那種人。這個(gè)榜樣可以在身邊，也可以是遙遠(yuǎn)的燈塔。你可能看過(guò)他的社交媒體、視頻、演講、訪談、文章，也可能和他在同一個(gè)組織中，哪怕只是擦肩而過(guò)，但他就是鼓勵(lì)你向前的動(dòng)力。我們每個(gè)人都要給自己找一個(gè)非常喜歡的職場(chǎng)榜樣。

你只需要腳踏實(shí)地做下去。這是一種非常強(qiáng)大的力量。對(duì)于一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程肯定會(huì)苦、會(huì)累、會(huì)難過(guò)、會(huì)感覺非常地憤憤不平，甚至委屈，覺得在做牛做馬。但是，迷茫感會(huì)降低很多，當(dāng)你不迷茫的時(shí)候，腦子就清醒，當(dāng)你腦子清醒的時(shí)候，就幸運(yùn)。沒有人的生活是一帆風(fēng)順的，在工作生活中遇到困惑、膽怯、懶惰、猶豫的時(shí)候，想想我們的榜樣，如果是他在這個(gè)境地會(huì)怎么做，然后去模仿他的思路和行為。比如你想要爭(zhēng)取一個(gè)項(xiàng)目的機(jī)會(huì)，又覺得太主動(dòng)可能會(huì)被同事腹誹，那就想想你的榜樣面臨這種情況時(shí)會(huì)怎么做。他是選擇不顧他人的目光、表達(dá)自己的想法，還是退一步等待下一次的機(jī)會(huì)。當(dāng)你一次次做出靠近榜樣反應(yīng)和選擇的時(shí)候，就是一步步接近著屬于你自己的理想生活。這種滿足感會(huì)給人巨大的鼓勵(lì)，支撐你跨過(guò)一個(gè)又一個(gè)關(guān)卡。直到最后的某一刻，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，你不需要榜樣的力量了，你已經(jīng)是別人的榜樣了。

錢婧 北京師范大學(xué)經(jīng)濟(jì)與工商管理學(xué)院教授，博士研究生導(dǎo)師，管理與組織心理學(xué)研究中心主任，教育部學(xué)位與研究生教育發(fā)展中心首席案例專家；近年來(lái)主持國(guó)家自然科學(xué)基金等6項(xiàng)基金項(xiàng)目，并獲得“阿里活水學(xué)者”“騰訊2020年度最受歡迎杰出教授”“彭年杰出青年教師獎(jiǎng)”“最受學(xué)生歡迎的十佳教師”等榮譽(yù)。

（原標(biāo)題：與北師大心理學(xué)教授聊聊選專業(yè)、上大學(xué)、考研、找工作那些事兒當(dāng)你決定走上學(xué)術(shù)這條路）

來(lái)源：北京晚報(bào) 作者 陳夢(mèng)溪

流程編輯：u032

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