紅星新聞網(wǎng)（記者 但唐文）8月10日報道2023年8月8日，第31屆世界大學(xué)生夏季運動會在成都圓滿落幕，這一天也是我國第15個“全民健身日”。8月10日，由成都市體育局、成都市體育總會主辦，成都市市全民健身中心、成都市社會指導(dǎo)員協(xié)會和龍泉驛區(qū)文化體育和旅游局承辦的2023年全國“全民健身日”暨體育宣傳周成都分會場主題活動，在成都龍泉驛區(qū)歡樂舉行。
本次活動以“科學(xué)指導(dǎo)引領(lǐng)健康生活·全民健身助力幸福成都”為主題，通過前期預(yù)熱征集，來自成都全市20多個社區(qū)200余人以自發(fā)報名方式參加了本次活動。
(資料圖片)
大運武術(shù)冠軍助陣 點燃“全民健身日”氛圍
7月29日上午，“功夫小子”曹茂園在男子南拳決賽中力壓群雄，以9.770分拿下成都大運會首金。今日，這位大運賽場上的“顯眼包”也現(xiàn)身2023年全國“全民健身日”暨體育宣傳周成都分會場主題活動現(xiàn)場，以嘉賓的身份為大家分享了中華武術(shù)的精髓與魅力，同時，他也是作為運動員代表，現(xiàn)場發(fā)布了全民健身、科學(xué)健身的倡議。
精彩的分享，引得臺下觀眾掌聲陣陣，大家也深刻地了解了大運健兒的拼搏故事，感受到了成都大運會所提倡的“健康生活、積極運動”的精神內(nèi)涵。運動健兒敢想敢試敢為人先的進(jìn)取精神，深深感染了在場群眾，大家都表示，每個人都該像他們一樣，在生活中勇往直前。
聯(lián)動大運 展示蓉城體育之姿
8月8日是全民健身日，這一天也恰逢大運會閉幕。雖然這場世界級賽事已經(jīng)落下帷幕，但是青年運動員們在賽場上奮力拼搏的樣子，以及大運場館應(yīng)開盡開的各種大運惠民政策，讓成都跑出了“大運加速度”。越來越多的成都市民在運動場上揮灑汗水，大家紛紛感到世界大學(xué)生運動會就在自己的身邊和生活中。
今日的活動現(xiàn)場就特別設(shè)置了大運主題展，讓廣大市民了解了大運知識，零距離觀賞了成都大運會火炬等文創(chuàng)產(chǎn)品?，F(xiàn)場，大家摩肩接踵，紛紛拿出手機與“蓉火”合影?！拔疫€是第一次見到真的大賽火炬！”“太驚喜了，這場特展簡直干貨滿滿，將人人熱愛體育的精神詮釋得淋漓盡致”，在場的老百姓們紛紛抑制不住內(nèi)心的激動與澎湃，又再一次回憶起了成都大運會的每一個超燃瞬間。
據(jù)悉，除了活動當(dāng)日現(xiàn)場展示，接下來，大運主題展還將走進(jìn)更多的社區(qū)，帶動社區(qū)居民了解體育文化，讓他們近距離感受賽事樂趣，點燃居民們的運動熱情。
科學(xué)健身，運動的正確打開方式
讓健身觸手可及一直是成都的目標(biāo)，群眾自發(fā)，百姓歡喜，大運會激發(fā)的全民健身熱情依舊不減。本次活動又一次喚起了群眾的運動激情。
那么，如何科學(xué)健身效果更優(yōu)？針對自身特點選擇哪些項目健身？參加了活動的市民朋友，心中都有了答案——老年群眾表明，通過現(xiàn)場了解，知道了要避免運動引起摔倒或心血管事件，所以會盡量選擇散步、廣場舞、慢跑，并堅持舉舉啞鈴或者太極拳來增加力量和柔韌性。中年人也根據(jù)自身身體狀況，制定了專屬運動計劃，將有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和拉伸有機結(jié)合。對于正處在形體塑造關(guān)鍵階段的青少年，他們也找到了屬于自己的運動方式，會選擇跳繩、游泳和各種球類等高強度運動來釋放多巴胺。
本著“科學(xué)健身，應(yīng)該從運動能力測評開始”這一理念，此次“全民健身日”活動還為參與市民量身定制體質(zhì)健康檢測和科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，并且就形態(tài)指標(biāo)、機能指標(biāo)、素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行了測評，指導(dǎo)服務(wù)市民安全、科學(xué)、有效地開展健身鍛煉。
活動現(xiàn)場還開設(shè)了“科學(xué)健身知識大講堂”，邀請了成都體育學(xué)院的專家老師到現(xiàn)場為市民教授科學(xué)健身知識，圍繞“運動損傷與防護(hù)”、“運動前、后的拉伸與放松”、“運動營養(yǎng)膳食”等大家重點關(guān)注的問題進(jìn)行授課，指導(dǎo)大家安全、科學(xué)、有效地開展健身鍛煉。
大運會成功舉辦 運動熱情持續(xù)高漲
對于堅持運動的人來說，只要堅持動起來，每一天都是“全民健身日”。從健身房到體育場，從社區(qū)廣場到公園步道，全民健身的意義歸根到底是要融入尋常生活的每一天，讓更多的人們在運動中收獲健康和快樂。
成都市全民健身中心負(fù)責(zé)人介紹：為持續(xù)發(fā)揮成都大運會影響力，下一步將通過更為豐富的活動，持續(xù)提高市民運動熱情，以科學(xué)指導(dǎo)引領(lǐng)健康生活，全民健身助力幸福成都，進(jìn)一步推動全民健身和科學(xué)健身。
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